足を組む行為

私は恐らく顎関節症です。

高校生の時に、朝起きたら急に口が開かなくなってしまい、顎関節症の手術をしました。

その後しばらくは調子が良かったような気がするのですが、いつの頃からか、またあごがガクガクし始めています。

すでにガクガクし始めてから10年くらいは経過している気がします。

先日テレビで、3本の指が縦にして楽に入りますか？という顎関節症の疑いがあるかの番組をしていました。

私もしてみたのですが、何とか入るけど、疲れます。

顎関節症予防の1つとして、姿勢をよくすること、足を組まないこと等が挙げられていました。

実は、両方引っかかるんですよね…。

この二つを気を付けるだけでも、かなり違ってくるようなのですが、気が付いてら猫背のまま携帯電話でマンガを読んだり、調べ物をしたりしています。

何なら、足を組みながら…。

歳をとってきているという自覚もありますので、病気になるリスクはなるべく減らしたいとは思いますので、姿勢だけでも気を付けたいと思います。

YY